Podstawowe elementy zdrowego stylu życia
Obecnie wiele mówi się, że coraz więcej ludzi zapada na tak zwane choroby cywilizacyjne takie jak cukrzyca, nadciśnienie, a także
Czytaj dalej
Jak utrzymać prawidłową masę ciała?
Praca nad smukłą sylwetką nie jest łatwa, a utrzymanie wagi po odchudzaniu tym bardziej. Często można schudnąć w niedługim czasie,
Czytaj dalej
Czy bieganie jest zdrowe
Systematyczne treningi biegowe przynoszą wiele dobrego dla całego organizmu. Oczywiście trzeba dopasować częstotliwość i intensywność joggingu do swoich możliwości, aby
Czytaj dalej